Talleres de mindfulness
Mindfulness es una forma consciente e intencionada de comunicarse con lo que está pasando en el momento presente, conectando con nosotros mismos y con lo que sucede a nuestro alrededor. Este taller invita a tomar un papel activo en el cuidado de nuestro bienestar.
El taller de mindfulness es un taller psico-educativo experiencial y participativo para aprender a practicar mindfulness. Se hacen sesiones individuales o grupales.
Llevamos a cabo un taller grupal todos los meses en la clínica Fisio-Salud( Clínica Memphy), c / Fray Cipriano, 16 .El horario puede ser de mañana y de tarde, adaptándolo a las posibilidades del grupo. Para más información llama al 649 341 553.
Practicar de manera continuada mindfulness te dará herramientas para:
- Reducir la ansiedad y el estrés físico y mental.
- Mejorar tu estado de ánimo.
- Gestionar tus emociones con más facilidad.
- Aumentar tu capacidad de atención y concentración.
- Mejorar tus relaciones interpersonales.
- Aumentar tu bienestar emocional.
- Aprender a vivir el momento presente y aprovechar el aquí y el ahora.